- Jóga pro děti -  

Jóga dětem prospívá a ještě je baví

Tyto lekce dětem hravou formou představují hloubku jógy. Děti se učí skrze jógové ásany zacházet s tělem, díky práci s dechem koncentrují svou mysl a poznávají své emoce. V rámci lekce se provádějí i dechové techniky, jejímž cílem je správně používat dech. Děti se také v neposlední řadě učí jisté formy relaxace a zklidnění.

Proč dětská jóga:

• podporuje zdravý tělesný vývoj a vyrovnává nepříznivé účinky nadměrného sezení a zároveň ovlivňuje správné držení těla;
• je ideální kompenzací pro namáhané svaly, pokud děti vykonávají jinou sportovní aktivitu;

• rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění;
• pomáhá lepšímu sebepoznání dítěte, sníží i pocit napětí, stresu;
• učí koncentraci a vnitřní disciplíně.

Jogínci 3 - 6 let

Lekce pro malé jogínky se liší od klasické "dospělé" jógy, neboť se jedná o hravě pojatou formu pohybového cvičení s prvky jógy, kdy se děti dostávají hlavně do rolí/pozic zvířat, věcí např. pes, kočka, střom, duha, židle apod. S lehkostí proplouváme pozicemi, nezapomínáme na koncentrační cvičení a relaxaci. V hodině používám vhodné pomůcky pro děti, abych udržela jejich pozornost

Jogínci 7 - 11 let

Děti mohou cvičit již delší a náročnější jógové pozice a sestavy, ale pořád cvičení udržujeme hravou, přátelskou a nesoutěžní formou. V pozicích nezůstáváme příliš dlouho. Jóga by měla vést k celkovému uvolnění, sebeuvědomění, respektování sebe i druhých.